Bewegungsmangel und Stress sind die Ursachen verklebter Faszien, die mit Schmerzen und Verspannungen einhergehen. Wichtig ist außerdem der Wasserhaushalt, Stressreduktion und einfache Übungen, um das Bindegewebe locker zu halten.
Das netzartige Gewebesystem der Faszien durchzieht den ganzen Körper. Sind die Faszien verklebt oder verhärtet, äußert sich das durch Schmerzen bei Bewegung. Häufige Ursachen für verklebte Faszien sind:
Wasser macht 90 Prozent des menschlichen Körpers aus, mit zunehmendem Alter nimmt der Wasseranteil ab, dadurch wird das Bindegewebe steifer und verhärtet leichter. Folgende spielt der Wasserhaushalt außerdem für das Fasziengewebe:
Einige Übungen helfen, Schmerzen zu lindern und Verspannungen bei verklebten Faszien zu lösen. Eine Faszienrolle (z.B. eine BLACKROLL) ist dabei ein wichtiger Begleiter, sie löst Verklebungen und hilft bei der Bekämpfung von Cellulite.
Folgende weitere Übungen sind empfehlenswert:
Um das Fasziengewebe gesund und fit zu halten, sind Bewegung und Sport die wichtigsten Aspekte. Die Vermeidung von zu viel Stress und ausreichend Schlaf sowie genügend Flüssigkeit helfen dabei, dass die Faszien nicht verkleben.
Die Notdienstbereitschaft wechselt täglich. Sie beginnt morgens um 8:30 Uhr und endet am darauffolgenden Tag um 8:30 Uhr. Mittwochs und Samstags beginnt der Notdienst um 13:00 Uhr.
Rettungsdienst
112
Giftnotruf
030 – 19240
Bereitschaftsdienst
116 117
Notdienst der Apotheken
0800 – 00 22 833
Aachstraße 29
Tel.: 07556 – 5356
Schloßseeallee 32
D-88682 Salem
Tel.: 07553 – 266
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